CURSOS TÉCNICOS EN EL PARQUE NATURAL DE GUADARRAMA Y BOSQUE DE VALSAIN( Segovia).
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL SENDERISMO
El objetivo del curso es darle a las personas que practican o quieren iniciarse en el senderismo, las herramientas para realizar una práctica segura y satisfactoria de este deporte
.CONTENIDOS DEL CURSO
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL SENDERISMO
El objetivo del curso es darle a las personas que practican o quieren iniciarse en el senderismo, las herramientas para realizar una práctica segura y satisfactoria de este deporte
.CONTENIDOS DEL CURSO
1. NORMAS Y NORMATIVA DE LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL
2. MATERIALES APROPIADOS PARA LA PRÁCTICA: VESTIMENTA Y ACCESORIOS
3. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN
a. TÉCNICAS BÁSICAS: EFIFIENCIA Y PREVENCIÓN DE LESIONES
b. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: PROGRESIÓN POR TERRENOS VERTICALES
4. SEGURIDAD Y ACTUACIÓN EN CASO DE EMERGENCIA
5. PREPARACIÓN DE UNA RUTA: PLANIFICACIÓN, METEOROLOGÍA, NUTRICIÓN, ETC
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CURSO DE INICIACIÓN AL MANEJO DEL GPS
MAPA, BRÚJULA, Y RECEPTOR GPS COMO HERRAMIENTAS PARA LA ORIENTACION.
Este curso pretende introducir a los practicantes de deportes en el medio natural, en las técnicas de orientación básicas para la práctica de su disciplina deportiva
.CONTENIDOS DEL CURSO
1. INTERPRETACIÓN DE MAPAS
2. TÉCNICAS DE ORIENTACIÓN.
a. ORIENTACION DEL MAPA
b. TÉCNICAS DE NAVEGACIÓN CON BRÚJUJLA
i. Calculo de rumbos
ii. Identificación de elementos del plano y el terreno
iii. Determinar la posición.
c. ORIENTACION POR INDICIOS.
3. FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL SISTEMA DE POSICIONAMIENTO GLOBAL.
2. MATERIALES APROPIADOS PARA LA PRÁCTICA: VESTIMENTA Y ACCESORIOS
3. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN
a. TÉCNICAS BÁSICAS: EFIFIENCIA Y PREVENCIÓN DE LESIONES
b. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: PROGRESIÓN POR TERRENOS VERTICALES
4. SEGURIDAD Y ACTUACIÓN EN CASO DE EMERGENCIA
5. PREPARACIÓN DE UNA RUTA: PLANIFICACIÓN, METEOROLOGÍA, NUTRICIÓN, ETC
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CURSO DE INICIACIÓN AL MANEJO DEL GPS
MAPA, BRÚJULA, Y RECEPTOR GPS COMO HERRAMIENTAS PARA LA ORIENTACION.
Este curso pretende introducir a los practicantes de deportes en el medio natural, en las técnicas de orientación básicas para la práctica de su disciplina deportiva
.CONTENIDOS DEL CURSO
1. INTERPRETACIÓN DE MAPAS
2. TÉCNICAS DE ORIENTACIÓN.
a. ORIENTACION DEL MAPA
b. TÉCNICAS DE NAVEGACIÓN CON BRÚJUJLA
i. Calculo de rumbos
ii. Identificación de elementos del plano y el terreno
iii. Determinar la posición.
c. ORIENTACION POR INDICIOS.
3. FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL SISTEMA DE POSICIONAMIENTO GLOBAL.
4. FUNCIONAMIENTO BÁSICO DE LOS NAVEGADORES GPS
a. FUNCIONES DE LOS RECEPTORES GPS
b. WAYPOINTS, TRACKS Y RUTAS
5. INTRODUCCIÓN A LOS PROGRAMAS INFORMÁTICOS.
a. INTERCAMBIO DE DATOS CON EL RECEPTOR
b. TRATAMIENTO DE TRACKS
c. CREACION DE RUTAS
d. GESTIÓN DE MAPAS
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CURSO DE TÉCNICAS BÁSICAS DE MANEJO DE LA MTB ( Bicicleta de Montaña)
EL CURSO PRETENDE DAR FORMACIÓN A LOS CICLISTAS QUE PRACTICAN DE MANERA OCASIONAL O REGULAR EL CICLISMO DE MONTAÑA EN LOS ASPECTOS MÁS IMPORTANTES PARA UNA PRÁCTICA SEGURA Y EFICIENTE DE SU DISCIPLINA DEPORTIVA.
CONTENIDOS DEL CURSO
1. TIPOS Y PARTES DE UNA BICICLETA
2. POSICIÓN Y ADECUACIÓN DE LA BICILETA Y EQUIPO PERSONAL
3. MECÁNICA BÁSICA Y MECÁNICA DE FORTUNA.
4 . TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN
a. TÉCNICA BÁSICA: PEDALEO, FRENADA, ASCENSO Y DESCENSO, TRAZADO DE CURVAS.
b. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: SUPERACIÓN DE OBSTÁCULOS.
5. PREPARACIÓN DE UNA SALIDA: NUTRICIÓN, ORIENTACIÓN, CLIMATOLOGÍA, NORMAS DE COMPORTAMIENTO Y NORMATIVA
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a. FUNCIONES DE LOS RECEPTORES GPS
b. WAYPOINTS, TRACKS Y RUTAS
5. INTRODUCCIÓN A LOS PROGRAMAS INFORMÁTICOS.
a. INTERCAMBIO DE DATOS CON EL RECEPTOR
b. TRATAMIENTO DE TRACKS
c. CREACION DE RUTAS
d. GESTIÓN DE MAPAS
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CURSO DE TÉCNICAS BÁSICAS DE MANEJO DE LA MTB ( Bicicleta de Montaña)
EL CURSO PRETENDE DAR FORMACIÓN A LOS CICLISTAS QUE PRACTICAN DE MANERA OCASIONAL O REGULAR EL CICLISMO DE MONTAÑA EN LOS ASPECTOS MÁS IMPORTANTES PARA UNA PRÁCTICA SEGURA Y EFICIENTE DE SU DISCIPLINA DEPORTIVA.
CONTENIDOS DEL CURSO
1. TIPOS Y PARTES DE UNA BICICLETA
2. POSICIÓN Y ADECUACIÓN DE LA BICILETA Y EQUIPO PERSONAL
3. MECÁNICA BÁSICA Y MECÁNICA DE FORTUNA.
4 . TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN
a. TÉCNICA BÁSICA: PEDALEO, FRENADA, ASCENSO Y DESCENSO, TRAZADO DE CURVAS.
b. TÉCNICAS ESPECÍFICAS: SUPERACIÓN DE OBSTÁCULOS.
5. PREPARACIÓN DE UNA SALIDA: NUTRICIÓN, ORIENTACIÓN, CLIMATOLOGÍA, NORMAS DE COMPORTAMIENTO Y NORMATIVA
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CURSO DE INICIACION A LA ESCALADA DEPORTIVA
El objetivo del curso es introducir a aquellos quienes sienten atracción por la escalada o quienes la han practicado de manera puntual en los aspectos más importantes referidos a la actitud y seguridad de este deporte.
CONTENIDOS DEL CURSO
1) INTRODUCCION A LA ESCALADA: EQUIPO Y MATERIALES, MODALIDADES, NUDOS Y MEDIDAS DE SEGURIDAD.
2) TÉCNICA GESTUAL Y PREPARACION FÍSICA.
3) ESCALADA EN POLEA
4) INTRODUCION A LA ESCALADA DE PRIMERO, CHAPAJES, ENCORDAMIENTOS Y REUNIONES
5) EL RAPEL
El objetivo del curso es introducir a aquellos quienes sienten atracción por la escalada o quienes la han practicado de manera puntual en los aspectos más importantes referidos a la actitud y seguridad de este deporte.
CONTENIDOS DEL CURSO
1) INTRODUCCION A LA ESCALADA: EQUIPO Y MATERIALES, MODALIDADES, NUDOS Y MEDIDAS DE SEGURIDAD.
2) TÉCNICA GESTUAL Y PREPARACION FÍSICA.
3) ESCALADA EN POLEA
4) INTRODUCION A LA ESCALADA DE PRIMERO, CHAPAJES, ENCORDAMIENTOS Y REUNIONES
5) EL RAPEL
CURSO DE INICIACIÓN AL ESQUÍ DE FONDO
El objetivo del curso es el de iniciarse en diferentes aspectos dentro de la técnica “clásica” del esquí nórdico
CONTENIDOS DEL CURSO:
1. EL PASO ELEMENTAL
2. EL PASO ALTERNO
3. EL IMPULSO SIMULTÁNEO
4. EL PASO COMBINADO
5. PASOS EN CUESTAS PRONUNCIADAS
6. PASOS EN NIEVES NO TRATADAS
7. GIRO EN CORRECCIÓN DE LA POSICIÓN
Mas Informacion y Reservas
1. EL PASO ELEMENTAL
2. EL PASO ALTERNO
3. EL IMPULSO SIMULTÁNEO
4. EL PASO COMBINADO
5. PASOS EN CUESTAS PRONUNCIADAS
6. PASOS EN NIEVES NO TRATADAS
7. GIRO EN CORRECCIÓN DE LA POSICIÓN
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Duración de los cursos:
20 horas repartidas en un fin de semana: viernes tarde, sábado mañana, sábado tarde, domingo mañana; o 4 0 5 tardes a diario, en función de los cliente Precio:100€ por participante El precio incluye:1 profesor especialista, material específico (salvo bicicleta de montaña),Seguros de asistencia y rescate Grupo mínimo para cada curso 8 alumnos. |
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